Здравствуйте, дорогие читатели! За всю свою жизнь я ни разу не была у косметолога, не делала пластических операций и не колола уколы красоты.
Выглядеть моложе мне помогают самые простые, но в то же время работающие правила, о которых многие забывают.
Приятного чтения! Не забудьте оставить свой лайк и подписаться на канал!
За 58 лет у меня выработались особые правила повседневной жизни, можно назвать их маленькими секретами красоты и молодости.
Итак, хочу поделиться 6 такими принципами, чтобы выглядеть свежо, быть интересной для окружающих:
1. Уход за лицом
Уходовая косметика - самое важное, что я делаю для здоровья и сохранения молодости лица. Я, действительно, не выбираю самые дешевые бренды. Не думаю - что на себе и тем более своей коже стоит экономить. Это так называемый вклад для определенного результата в будущем.
Никаким тональным кремом и помадой не скроешь те моменты - когда лицо стареет и выглядит неухоженно.
Поэтому, в первую очередь, я всегда выбираю продукты высокого качества для ухода в домашних условиях.
2. Вечерний ритуал
Я обязательно очищаю лицо вечером - снимаю макияж, умываюсь, ведь впереди целая ночь, чтобы вся приобретенная уходовая косметика работала на меня.
Утром я не всегда успеваю нанести крем, тоник, но вечером - обязательно.
Я умываюсь, раз в неделю использую скраб, также ежедневно тоник, сыворотку, масло или крем, крем вокруг глаз.
Если не пропускать "вечерний ритуал" - кожа точно скажет спасибо, и вы всегда будете выглядеть ухоженнее и моложе своих сверстниц.
3. Физические нагрузки
Они важны в любом возрасте. Я стараюсь постоянно активничать - делаю зарядку, хожу пешком.
Физические нагрузки подтягивают кожу, держат сосуды в хорошем состоянии. делают здоровье стабильным, подтягивают кожу. Человек чувствует и выглядит более здоровым и молодым.
Это как "волшебная таблетка" здоровья и молодости
Я против по 2-3 часа занятий в зале. Лучше посвятить занятиям 10-30 минут, но ежедневно.
4. Контрастный душ для здоровья сосудов
5. Витамин D - серьезное вещество для организма
Основной источник - это солнышко. меня всегда смущал тот факт, что в современных реалиях косметологи рекомендуют защищаться от солнца, чуть не завернуться в платок, чтобы оно не дай Бог случайно не попало на кожу. Но разве может то, что контактирует с кожей постоянно и источает столь важное вещество, как витамин D - быть вредным.
Всё хорошо в меру. Недостаток витамина D повышает риски разных заболеваний, также витамин обновляет костные ткани, и без него не усваивается фосфор и калий.
А солнцезащитные крема блокируют его выработку, хоть и защищают от ожогов. Думаю - нужно найти золотую середину.
6. Баланс между внешностью и внутренним наполнением
С каждым годом мы становимся более зрелыми, следует уделять больше внимания внутреннему миру, наполняя и обогащая его. Вот что я для этого делаю:
- Люблю читать. Когда мы соприкасаемся с людьми, то привлекает не только внешность, но и внутренний мир.
- Смотрю фильмы - особенно с глубоким смыслом. После них хочется размышлять, делиться своим мнением, опытом.
- Стараюсь пробовать что-то новое. Это наполняет, делает меня личностью. Очень полезно в любом возрасте заняться чем-то - чем не занимались раньше, может новое дело, о котором давно думали, или курсы.
- Расширяю круг общения - я люблю общаться с мудрыми, разумными людьми, которые мыслят и воспринимают некоторые вещи по другому. Через них можно обогащаться внутренне, становится интересным человеком.
Вот такие у меня правила, которые позволяют сохранять молодость духа и выглядеть моложе внешне. А у вас есть такие секреты? Будет интересно - если поделитесь ими в комментариях.
Свежие комментарии