Добрый день, читатели !
Я с сегодняшнего дня начинаю овощную диету. Хочу показать на фото, что я буду есть в течение 3х дней в свои 58 лет. Худеть я буду в понедельник, вторник, среду. Как всегда, худеть начинаю с понедельника. У вас также? Пишите в комментариях.
Почему я выбрала овощную диету? Причем для меня это даже не диета будет, а самое настоящее лакомство. Так как я очень люблю овощи. Редис, помидор, огурцы - это моя гастрономическая любовь.
А погрызть морковку, когда сильно хочется есть, а я не дома - это же за милую душу. Кстати, также делает доктор Мясников. Это я у него научилась.
Я решила есть в день по 0,5 кг овощей. Это даже ВОЗ рекомендует. Чтобы быть здоровым человеком, нужно съедать в день по 0,5 кг овощей и столько же фруктов.
Я все эти три дня буду есть отварную куриную грудку и рыбу (тоже отварную). И помидоры, редиску, и огурцы. И очень много зелени.
Утром - как всегда - 2 стакана воды и черный кофе. и дальше уже по 100 граммов отварного филе и 250 граммов салата (за каждый прием пищи).
Посмотрим, сколько граммов или килограммов уйдет на такой диете. Как вы думаете? Я смогу похудеть? Пишите в комментариях.
Мне нужно сбросить к лету 3 кг. Больше не буду. Если получится в летние месяцы не разъесться, то тогда - хорошо. Если же нет, то придется опять худеть. Вечные качели с этим весом.
А теперь хочу показать вам, какие овощи я купила для своей трехдневной диеты.
Свежайшая редиска и помидоры. А молодая капуста и огурцы у меня в холодильнике лежат (вместе с зеленью).
Важно! Статья носит ознакомительный характер. Если у вас есть лишний вес, то обращайтесь к врачу. Советы в интернете могут навредить.
Свежие комментарии